高爾夫運動的好處: 走路是人類最自然的健康運動

高爾夫運動主要是揮桿與步行，高爾夫運動的好處: 走路是人類最自然的健康運動

久坐不動的人會變得肌肉鬆弛，身材發胖，會引起很多疾病。近日發表在《內科學年鑒》（Annals of Internal Medicine.）上的一項報告顕示：熱愛步行運動，為時不晚。即使是在 70 歲之後，簡單的步行體力活動幫助降低老年人身患疾病的風險。長期的運動效果累計起來是很驚人的。

高爾夫運動主要是揮桿與步行。 WHO 也曾指出，走路步行是世界上最好的運動。因為人類進化了 300 萬年，從猿到人，整個人的身體結構可以說是從爬行到行走的進化結果。在自然界里，人是唯一以兩腿走路的動物，現代人的解剖和生理結構最適合步行，走路是人類最自然的運動。

Golf brings us together.
由於立益高爾夫球場草坪維護狀態極佳， 每個人打球均有佳績，高爾夫揮桿成就感十足。 至於彼此間勝負， 只好盡付笑談中了。

Good time for golf.  (Lily golf course  2016.09 )

photo:   Lily golf course in Taiwan.